ジョギング

近頃のジョギングプランは、一日おきくらいにくらいに 7～8km にして、土日のときには 10km に走ろうかと考えている。さすがに、連続でそれらの距離を走ると、膝とか関節が痛くて、からだが持たない。という感じで、走った次の日は、休養することにしている(雨降ったり、用事があったりすると、２連休とかになるのだけど)。そんな感じで、地道な継続を目指している。というプランなので、今日は日曜なので、10km 走った。