ジョギング

東京マラソン後、昨日、久々に走った。前回は、1ヶ月くらい休養をとったけど、今回はダメージはほとんどないので、すぐに復帰できた。軽めに7kmくらいの走りだったのだけど、調子にのって速めに走ったので、バテた…。地道に調子を上げていこ。